Un petit massage et hop, on se sent plus détendu !
Qui n'a pas déjà fait cette agréable expérience ?
Mais l'action du massage est beaucoup plus profonde qu'il n'y parait.
En effet, lorsque notre peau est touchée de manière bienveillante, ses nombreux capteurs envoient des messages au cerveau , qui
active le système nerveux parasympathique dirigeant la restauration et le repos.
Sans les muscles massés, l'acide lactique (qui peut être à l'origine des douleurs musculaires) est éliminé au profit de l'oxygène.
Parallèlement, la circulation sanguine est stimulée , ce qui améliore le flux des nutriments vers les muscles ainsi que les organes et favorise l'élimination des déchets.
La respiration ralentit, la taux de cortisol (l'hormone du stress) diminue , celui de l'endorphine (l'hormone du plaisir) augmente et
le système digestif fonctionne mieux.
Bref c'est tout votre corps qui profite des bienfaits d massage , sans parler du calme et de l'apaisement de l'esprit qu'il
procure!
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