On retrouve cet ingrédient essentiel du développement personnel dans de nombreux domaines. spiritualité, thérapies, philosophie , méthodes de bien-être diverses et variées.
Dans tous ces enseignements , l'instant présent est étudié. Mais pourquoi explorer a ce point une notion pourtant si simple?
Il y a plusieurs raisons, tout d'abord notre nature humaine est ainsi faite : plus les choses sont simples, plus nous avons du mal a les appréhender . ce sont souvent les choses les plus évidentes qui nous échappent , qu'on a tendance a oublier ou a négliger. Mais surtout si ce fait est tellement important c'est parce que l'instant présent est le point central de notre vie.
Ce n'est pas demain que vous pourrez mieux agir dans votre vie , car vous ne savez pas de quoi demain sera fait. Ce n'est pas non plus dans le passé que vous pourrez changer. En somme le futur n'existe pas, et le passé n'existe plus...alors pourquoi s'y attarder ?
Ne plus vivre dans l'illusion, c'est vivre dans l'instant présent . L'instant présent c'est vous même, c'est ce qui vous entoure, c'est votre situation.. C'est votre corps et votre esprit. C'est la, maintenant , que les éléments sont entre vos mains.
Comment apprendre a vivre pleinement cet instant?
Voici une méthode simple, se déroulant sur 3 points:
- 1 Tout d'abord , acceptez l'état dans lequel vous êtes .Prenez en simplement conscience et ne reniez rien.. Ceci vous mettre en état d'éveil. L'éveil vous permet de décompresser et de voir une situation plus posément et sereinement.. C'est par cette voie que votre objectivité se développera.
-2 Puis mettez vous a l'écoute de ce qui se passe dans votre corps et votre esprit, que vous soyez dans un état de bien-être ou de mal être , vous aurez déjà des pistes pour vous analyser. Vous verrez quelles sont les armes que vous avez en main pour vivre au mieux votre journée.
-3 Enfin mettre en pratique les moyens que vous possédez . Vous venez de vous rendre compte qu'ils sont plus nombreux que vous ne le pensiez, désormais il ne tient qu'a vous d'agir. Avez vous des choses a régler, que vous avez trop longtemps reporté au lendemain ? Y'a t'il des actions a mener, toutes simples, afin de vous sentir mieux ? A vous de jouer !
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